ヨーグルトと飲むヨーグルトは効果は違う? 意外にもカロリーが高い?

ヨーグルトというと何となく健康にいい食品 というイメージがありますね。 それってどうしてだと思いますか? だってヨーグルトって腸の調子を良くするんでしょ というあなた、正解です。 でもヨーグルトがどうして腸内の環境を良くするのか ご存知ですか? それはヨーグルトに含まれている乳酸菌などの菌が あなたの腸の…