美容に理想の睡眠時間は?食欲が止まらない人は睡眠不足が原因?

睡眠時間が少ないと、 様々な影響があるとよく耳にしますが、 一体、どのくらいの睡眠が理想なのでしょうか。 食欲と睡眠も深い関係があるようですね! 知っているようで、知らなかった? 睡眠について勉強してみました! skyalliance.hatenablog.jp